О НАС
ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ
ПОЧЕМУ МЫ?
Мини-группы
Индивидуальный подход
Лучшие сертифицированные тренеры Москвы и Подмосковья
Один абонемент на 8 направлений
Замеры на каждом занятии и отслеживание результата
Специальный климат для занятий
Мы ценим время и комфорт наших гостей
Удобное местоположение и бесплатная парковка
НАПРАВЛЕНИЯ
Взрослые направления
- Растяжка
- Растяжка в гамаках
- Растяжка + фитнес
- Растяжка + фитнес в гамаках
- Хатха-йога
- Йога в гамаках
- Боди-балет
- Стрип-пластика
Детские направления
- Детская хореография (3-5 / 6-12)
- Детская растяжка + акробатика в гамаках
- Детская растяжка
- Детская растяжка в гамаках
- Художественная гимнастика
Растяжка
Растяжка всего тела – одно из самых популярных направлений в нашей студии! На занятиях делаем упор на здоровую спину и правильные шпагаты. Тренер всегда тянет руками, что позволяет чувствовать мышцы и в два раза быстрее добиться результата. За несколько месяцев регулярных занятий, вы осуществите мечту о шпагате, а бонусом получите королевскую осанку, гибкость и пластичность тела. Занятия растяжкой улучшают кровоснабжение тазового отдела, что помогает в сексуальной активности и восстановления либидо.
Растяжка в гамаках
Растяжка в гамаках – это комплексные занятия на растяжку всего тела с использованием воздушного полотна (гамак). Преимущество таких тренировок состоит в укреплении мышечного корсета, растяжении мышц и сухожилий, что помогает сесть на шпагат намного быстрее. Тренировки на гамаках помогают разгрузить позвоночник, а специальные упражнения прорабатывают его гибкость. Занятия растяжкой улучшают кровоснабжение тазового отдела, что помогает в сексуальной активности и восстановления либидо.
Растяжка + фитнес
Интенсивная работа со своим весом (кардио + силовые). Основной упор идет на упругие ягодицы, подтянутые руки и красивый пресс. Разнообразная программа не даст заскучать на тренировках. В конце тренировки делаем растяжку на всё тело. Интенсивные тренировки помогут вам прокачать выносливость, укрепить мышечный корсет, убрать лишние килограммы и всегда быть в идеальной форме.
Растяжка + фитнес в гамаках
Основной упор на укрепление мышц всего тела, а элементы растяжки помогают поддерживать мышцы в эластичном состоянии. Занятия предназначены для людей любого уровня подготовленности. После занятия вы почувствуете даже те мышцы, которые никогда не чувствовали ранее. На занятиях включается в работу пресс, спина, руки и ноги, особое внимание уделяется стабилизации тела и работе со своим весом в различных упражнениях.
Хатха-Йога
Хатха-йога — одно из древнейших направлений йогический практики. Помогает достичь внутреннего баланса: помогает расслабиться и в то же время зарядиться энергией. Физические упражнения - асаны - укрепляют мышечный корсет, развивает гибкость всего тела и повышает выносливость, а правильное дыхание снижает напряжение. Во время практик мы учимся слушать сигналы своего тела и следуем его запросам.
Йога в гамаках
Йога в гамаках – это сочетание классического класса йоги и воздушной акробатики. Под собственным весом без опоры на пол, наше тело работает намного эффективнее. Основные преимущества йоги в гамаках: вытяжение позвоночника, избавление от мышечных зажимов, работа всех групп мышц, избавление от головной боли, расслабление и снятие стресса.
Боди-балет
Тренировки, основанные на элементах классической хореографии и балета. Данное направление подходит каждому, даже тому, кто никогда не был знаком с хореографией! Боди-балет помогает развить гибкость и грацию, убрать лишние килограммы, обрести легкость в движениях, а также учит держать спину.
Стрип-пластика
Занятия стрип-пластикой работают на раскрепощение и уверенность в себе, помогают повысить либидо. Работаем над женственностью и раскрытию свое сексуальности. Во время тренировки прорабатывается пластика всего тела, повышается гибкость, также учимся чувствовать ритм. Подходит даже для начинающих. Для данных занятий каблуки необязательны.
Детская хореография (3-5 / 6-12)
Детская хореография – это развитие в нескольких направлениях. Детская хореография помогает сформировать скелет: способствует ровной спине и красивой осанке, выворотности ног, укреплению мышц и улучшению гибкости, а также развиваем чувство ритма.
Детская растяжка + акробатика в гамаках
Данное занятие работает в нескольких направлениях: укрепляет мышечный корсет, работает со стабилизацией, развивает пластичность, тренирует вестибулярный аппарат, укрепляет спину. Данный вид занятий — необычное времяпрепровождений для ребёнка. В занятиях включены основы растяжки + акробатические элементы.
Детская растяжка
Детская растяжка направлена на повышение гибкости тела, укрепление опорно-двигательного аппарата, сохранении подвижности суставов, повышение эластичности связочного и сухожильного аппаратов, способствует формированию правильной осанки, вытягиванию позвоночника и формирует правильные шпагаты. Занятия этим видом гимнастики должны начинаться именно в детстве, пока мышечная, сухожильная и связочная ткани, суставы и хрящики относительно «мягкие», подвижные. Во время занятий мы разучиваем новые элементы, учимся работать в команде и поддерживать друг друга, а также работаем над уверенностью в себе, что особенно важно в таком возрасте.
Детская растяжка в гамаках
Растяжка в гамаках – это комплексные занятия на растяжку всего тела и отработка акробатических элементов, с использованием воздушного полотна (гамак). Преимущество таких тренировок состоит в укреплении мышечного корсета и развитии эластичности мышц, подвижности суставов. На занятиях мы работаем над гибкостью и формированием красивой осанки, уверенности в себе, а также прорабатываем внимательность и работу в команде.
Художественная гимнастика
Художественная гимнастика – это выполнение различных гимнастических элементов, танцевальных и акробатических упражнений с предметов или без. Художественная гимнастика формирует гармоничное развитие тела (правильная осанка, гармоничная фигура, укрепление мышечного корсета и развитие чувства ритма). Наша методика позволяет тянуть ребенка безопасно, под его собственным весом, а также нагрузка не мешает полноценному развитию ребёнка (пик развития у девочек начинается в 11-12 лет). Непринужденная обстановка на занятиях позволяет ребенку без страха выражать свои эмоции и комфортнее чувствовать себя с тренером, а также сохраняет желание ходить на тренировки.
ЦЕНЫ
Детские направления
Взрослые направления
*Один абонемент на все направления.
Активация абонемента происходит в течение месяца. Если по истечении месяца абонемент не был активирован, активация абонемента происходит автоматически. При отмене тренировки менее, чем за 6 часов, тренировка с абонемента списывается. При отмене утренней тренировки, необходимо сообщить об этом до 22:00 в день, предшествующему занятию. Абонементы на 12 и 16 занятий действуют 2 месяца.