Victoria's Stretching

Растяжка всего тела – занятия с упором на здоровую спину, силу мышц и правильные шпагаты. За несколько месяцев регулярных занятий, вы осуществите мечту о шпагате, а бонусом получите королевскую осанку, гибкость и пластичность тела. Занятия растяжкой улучшают кровоснабжение тазового отдела, что помогает в сексуальной активности и восстановления либидо.

Интенсивная работа со своим весом (кардио + силовые). Основной упор на упругие ягодицы, подтянутые руки и красивый пресс. Разнообразная программа не даст заскучать на тренировках. Завершение тренировки - растяжка на всё тело. Интенсивные тренировки помогут вам прокачать выносливость, укрепить мышечный корсет, убрать лишние килограммы и всегда быть в идеальной форме.

Растяжка в гамаках – это комплексные занятия на растяжку всего тела с использованием воздушного полотна (гамак). Растяжка в гамаках помогает в укреплении мышечного корсета, растяжении мышц и сухожилий, что помогает сесть на шпагат намного быстрее. Тренировки на гамаках помогают разгрузить позвоночник и прорабатывают его гибкость. Занятия растяжкой улучшают кровоснабжение тазового отдела, что помогает в сексуальной активности и восстановления либидо.

Растяжка + фитнес в гамаках - это тренировка на укрепление мышц всего тела, а элементы растяжки помогают поддерживать мышцы в эластичном состоянии. После занятия вы прочувствуете каждую мышцу тела. На тренировке включается в работу пресс, спина, руки и ноги, особое внимание уделяется стабилизации тела и работе со своим весом в различных упражнениях. Занятия предназначены для людей любого уровня подготовленности.

Йога в гамаках – это сочетание классического класса йоги и воздушной акробатики. Под собственным весом без опоры на пол, наше тело работает намного эффективнее. Основные преимущества йоги в гамаках: вытяжение позвоночника, избавление от мышечных зажимов, работа всех групп мышц, избавление от головной боли, расслабление и снятие стресса.

Интенсивные кардио и силовые с использованием фитнес-резинок, основной упор делаем на подтянутые ягодицы, рельефный пресс и сильные руки, идёт общая работа на похудение и подтянутые формы.

На занятиях по художественной гимнастике мы готовим будущих чемпионок. Дети ездят на соревнования и выполняют разряды. Конкурс в группу проходит на каждом занятии. Красивая осанка, развитие гибкости, памяти-это всё про занятия гимнастикой. Также развитие лидерских качеств и умение работать в команде. Дети, которые занимаются гимнастикой всегда выделяются среди сверстников.

На занятиях по растяжке работают над улучшением показателей в растяжке. На занятии мы не используем жесткую растяжку, чтобы у детей не появлялся страх растяжки. Прививаем к детям любовь к занятиям. Отлично подходит для начинающих и тех, кто занимается растяжкой для себя. Для здоровья и для привычки всегда быть в форме и любить спорт.

На занятиях по фитнесу дети работают над улучшением физических данных и выносливостью. Закачка и укрепление мышц основной уклон данного направления.

Изучение азов хореографии. Отработка элементов и постановка упражнений. Отлично развивает зрительную память и грацию.

На занятиях дети изучают акробатику. С нуля дети учатся делать перевороты, прыжки и другие элементы. Дети на занятиях учатся перебывать свой страх и становятся уверенней. Навыки акробатики остаются с детьми на всю жизнь.