Victoria's
Stretching
Сеть студий растяжки
и фитнеса
Москва и Московская
область
Victoria's
Сеть студий растяжки
Москва и Московская
Тренеры
Тренеры нашей студии — настоящие профессионалы,
имеющие большое количество спортивных достижений
Виктория Агонина
Екатерина Зуева
Дарья Анурина
Полина Беденко
ПОЧЕМУ VICTORIA’S STRETCHING?
Лучшие сертифицированныетренеры Москвы и Подмосковья
Удобная онлайн-запись 24/7
Замеры на каждом занятии и отслеживание результата
Удобное местоположение и бесплатная парковка
Направления
В студии Victoria’s Stretching множество различных
направлений, которые подойдут как детям, так и взрослым
Взрослые направления
Детские направления
Растяжка
Растяжка всего тела – одно из самых популярных направлений в нашей студии! На занятиях делаем упор на здоровую спину и правильные шпагаты. Тренер всегда тянет руками, что позволяет чувствовать мышцы и в два раза быстрее добиться результата. За несколько месяцев регулярных занятий, вы осуществите мечту о шпагате, а бонусом получите королевскую осанку, гибкость и пластичность тела. Занятия растяжкой улучшают кровоснабжение тазового отдела, что помогает в сексуальной активности и восстановления либидо.
Растяжка в гамаках
Растяжка в гамаках – это комплексные занятия на растяжку всего тела с использованием воздушного полотна (гамак). Преимущество таких тренировок состоит в укреплении мышечного корсета, растяжении мышц и сухожилий, что помогает сесть на шпагат намного быстрее. Тренировки на гамаках помогают разгрузить позвоночник, а специальные упражнения прорабатывают его гибкость. Занятия растяжкой улучшают кровоснабжение тазового отдела, что помогает в сексуальной активности и восстановления либидо.
Растяжка + фитнес
Интенсивная работа со своим весом (кардио + силовые). Основной упор идет на упругие ягодицы, подтянутые руки и красивый пресс. Разнообразная программа не даст заскучать на тренировках. В конце тренировки делаем растяжку на всё тело. Интенсивные тренировки помогут вам прокачать выносливость, укрепить мышечный корсет, убрать лишние килограммы и всегда быть в идеальной форме.
Растяжка + фитнес в гамаках
Основной упор на укрепление мышц всего тела, а элементы растяжки помогают поддерживать мышцы в эластичном состоянии. Занятия предназначены для людей любого уровня подготовленности. После занятия вы почувствуете даже те мышцы, которые никогда не чувствовали ранее. На занятиях включается в работу пресс, спина, руки и ноги, особое внимание уделяется стабилизации тела и работе со своим весом в различных упражнениях.
Йога в гамаках
Йога в гамаках – это сочетание классического класса йоги и воздушной акробатики. Под собственным весом без опоры на пол, наше тело работает намного эффективнее. Основные преимущества йоги в гамаках: вытяжение позвоночника, избавление от мышечных зажимов, работа всех групп мышц, избавление от головной боли, расслабление и снятие стресса.
Фитнес
Интенсивные кардио и силовые с использованием фитнес-резинок, основной упор делаем на подтянутые ягодицы, рельефный пресс и сильные руки, идёт общая работа на похудение и подтянутые формы.
Детская хореография
Детская хореография – это развитие в нескольких направлениях. Детская хореография помогает сформировать скелет: способствует ровной спине и красивой осанке, выворотности ног, укреплению мышц и улучшению гибкости, а также развиваем чувство ритма.
Детская растяжка
Детская растяжка направлена на повышение гибкости тела, укрепление опорно-двигательного аппарата, сохранении подвижности суставов, повышение эластичности связочного и сухожильного аппаратов, способствует формированию правильной осанки, вытягиванию позвоночника и формирует правильные шпагаты. Занятия этим видом гимнастики должны начинаться именно в детстве, пока мышечная, сухожильная и связочная ткани, суставы и хрящики относительно «мягкие», подвижные. Во время занятий мы разучиваем новые элементы, учимся работать в команде и поддерживать друг друга, а также работаем над уверенностью в себе, что особенно важно в таком возрасте.
Художественная гимнастика
Художественная гимнастика – это выполнение различных гимнастических элементов, танцевальных и акробатических упражнений с предметов или без. Художественная гимнастика формирует гармоничное развитие тела (правильная осанка, гармоничная фигура, укрепление мышечного корсета и развитие чувства ритма). Наша методика позволяет тянуть ребенка безопасно, под его собственным весом, а также нагрузка не мешает полноценному развитию ребёнка (пик развития у девочек начинается в 11-12 лет). Непринужденная обстановка на занятиях позволяет ребенку без страха выражать свои эмоции и комфортнее чувствовать себя с тренером, а также сохраняет желание ходить на тренировки.
Акробатика
Данное занятие работает в нескольких направлениях: укрепляет мышечный корсет, работает со стабилизацией, развивает пластичность, тренирует вестибулярный аппарат, укрепляет спину. Данный вид занятий — необычное времяпрепровождений для ребёнка. В занятиях включены основы растяжки + акробатические элементы.
ДЕТСКИЕ ЗАНЯТИЯ В VICTORIA’S STRETCHING
Незабываемые эмоции
Частые выезды на выступления,соревнования, праздники и эффективные
тренировки - это всё про нас!
Не просто тренеры
Наши тренеры - это педагоги по образованию,также по физическому развитию и МС по
художественной гимнастике.
Тщательно отбираем педагогов
Наши педагоги проходят психологическиетесты и повышение квалификации прежде чем
допускаются до групп. Мы понимаем, какую
большую ответственность несём за
грамотное развитие ребёнка.